NEWS / EVENTS

Deine Vorteile am Jubiläum

Beim Buchen von 5 Trainingseinheiten erhältst du eine Trainingseinheit kostenlos.

• 1x Training kostenlos
• kein Startpaket
• keine Mitgliedschaft
• flexibel einsetzbar
• keine begrenzte Laufzeit
• auch als Geschenk möglich

Promotion Aktion am 12.05.2019 in Bad Oldesloe

FIBO 2019

Travelauf Bad Oldesloe 31.03.2019

Ich freue mich jetzt ein Mitglied von Topmotive Kids & More e.V. zusein.

"Wir wollen uns aktiv an der Förderung von Kindern und Jugendlichen in der Umgebung oder auch Global beteiligen, um positiven Einfluss auf deren Entwicklung und Umwelt zu nehmen.
Diese möchten wir durch eigene Projekte wie Aktionen, Ferienprogramme oder Veranstaltungen aber auch durch finanzielle Unterstützung bestehender Projekte erreichen." TOPMOTIVE KIDS & MORE

14. Deutsche Meisterschaft in Natural Bodybuilding 

Am 04.11.17 findet in Siegen die 14. Deutsche Meisterschaft in Natural Bodybuilding statt. Ich werde diesmal als Coach dabei sein und meine Athletin unterstützen und anfeuern. Die Vorbereitung meiner Athletin in der Bikini Klasse hat bereits begonnen. Sie befindet sich in Ihrer ersten Wettkampfdiät und macht super Fortschritte.

FIBO 2017 09.04.2017

Treffe mich auf der FIBO in Köln!

Aktion- Personal Training

Es ist wieder soweit, das Projekt „Bad Oldesloe wird fit mit Alex" geht in die zweite Runde.

Ich suche drei Teilnehmer oder Teilnehmerinnen, die JETZT Ihre Gesundheit und Fitness verbessern möchten.

Die Teilnehmer erhalten ein kostenloses Personal Training.

Um teilnehmen zu können, hinterlasse einen Kommentar unter dem Beitrag oder teile diesen. Zusätzlich kannst du mich gerne kontaktieren. Mit einem „Gefällt mir“ kannst du natürlich auch teilnehmen.

Aktion auf Facebook!

Nächste Meisterschaft!

NAC Int. grosser Preis von Norddeutschland am 5.11.2016 in Bad Fallingbostel.

13. GNBF e.V. Deutsche Meisterschaft in Natural Bodybuilding fand am 24. September 2016 in Siegen statt.

Meine dritte Wettkampfteilnahme, mit mir auf dem Plakat.

5. Platz in Men´s Physique II (ab. 178,1 cm Körpergröße)

Bad Oldesloe wird FIT mit Alex!

Dieses Projekt teilt sich in unterschiedliche Aktionen, die in Bad Oldesloe stattfinden, alles kostenfrei.

Die erste Aktion ist das 6 Wochen Coaching.

Ich suche drei Teilnehmer oder Teilnehmerinnen, die ihre Gesundheit und Fitness verbessern möchten. 

6 Wochen lang werden die Teilnehmer/innen von mir gecoacht. Personal Training, Ernährungsberatung, Ernährung- und Trainingspläne, alles kostenlos. 

In den 6 Wochen geht es nicht darum möglichst viel abzunehmen, es geht darum dich zu motivieren und dir zu zeigen wie du deine Ziele erreichst.

Du kommst aus Bad Oldesloe oder Umgebung?

Du bist mit deinem Fitnesszustand unzufrieden und möchtest was für deine Fitness und Gesundheit tun?

…dann suche ich dich!

Athletenportrait Alex Ricker in der shape UP fitness 

Ausgabe 4/2016

10. April 2016 Köln: Athlet am GNBF Stand und Bühnenshow auf der FIBO POWER.

Am 07. Februar 2016 fand das Ernährungsseminar in der Kampfkunstschule Mushin Bad Oldesloe statt.

1. GNBF e.V. Internationale Deutsche Meisterschaft in Natural Bodybuilding fand am 02. Mai. 2015 in Neu- Ulm statt.

3. Platz in Men´s Physique 

AMD PULS.15 Graduate Fashion Show fand am 31.01.2015 im REE Location Heizwerk Hamburg.

11. GNBF e.V. Deutsche Meisterschaft in Natural Bodybuilding fand am 25. Oktober 2014 in Wießloch statt.

Mein erster Wettkampf und meine erste Vorbereitung.

Mittelgewicht ab 75,1 kg bis 80,0 kg

NBB&F Natural Bodybuilding & Fitness Magazin

Ausgabe Januar-März 2014

GNBF e.V. Athleten- Tipps von Alex Ricker