NEWS / EVENTS


5 Jähriges Jubiläum Angebot

Deine Vorteile am Jubiläum

Beim Buchen von 5 Trainingseinheiten erhältst du eine Trainingseinheit kostenlos.

 

  • 1x Training kostenlos
  • kein Startpaket
  • keine Mitgliedschaft
  • flexibel einsetzbar
  • keine begrenzte Laufzeit
  • du sparts 120€
  • auch als Geschenk möglich


Promotion Aktion  12.05.2019 Bad Oldesloe

Promotion Aktion am 12.05.2019 in Bad Oldesloe

 

FIBO 2019

FIBO 2019

 

Travelauf Bad Oldesloe 31.03.2019

Travelauf Bad Oldesloe 31.03.2019


TOPMOTIVE Kids & More e.V.

Ich freue mich jetzt ein Mitglied von Topmotive Kids & More e.V. zusein.

 


"Wir wollen uns aktiv an der Förderung von Kindern und Jugendlichen in der Umgebung oder auch Global beteiligen, um positiven Einfluss auf deren Entwicklung und Umwelt zu nehmen.
Diese möchten wir durch eigene Projekte wie Aktionen, Ferienprogramme oder Veranstaltungen aber auch durch finanzielle Unterstützung bestehender Projekte erreichen." TOPMOTIVE KIDS & MORE

 

8-WOCHEN PROGRESS 

Ich zeige dir den Weg und begleite dich 8 Wochen lang und unterstütze dich in dem Bereich Training und Ernährung.

Gemeinsam finden wir heraus, welche Trainings- und Ernährungsform zu dir passt, um langfristige Erfolge zu erzielen.

 

14. Deutsche Meisterschaft in Natural Bodybuilding 

14. Deutsche Meisterschaft in Natural Bodybuilding 

 

Am 04.11.17 findet in Siegen die 14. Deutsche Meisterschaft in Natural Bodybuilding statt. Ich werde diesmal als Coach dabei sein und meine Athletin unterstützen und anfeuern. Die Vorbereitung meiner Athletin in der Bikini Klasse hat bereits begonnen. Sie befindet sich in Ihrer ersten Wettkampfdiät und macht super Fortschritte.

 

 

FIBO 2017 09.04.2017

FIBO 2017 09.04.2017

 

Treffe mich auf der FIBO in Köln!

 

Aktion- Personal Training

Aktion- Personal Training

 

Es ist wieder soweit, das Projekt „Bad Oldesloe wird fit mit Alex" geht in die zweite Runde.

 

Ich suche drei Teilnehmer oder Teilnehmerinnen, die JETZT Ihre Gesundheit und Fitness verbessern möchten.

 

Die Teilnehmer erhalten ein kostenloses Personal Training.

Um teilnehmen zu können, hinterlasse einen Kommentar unter dem Beitrag oder teile diesen. Zusätzlich kannst du mich gerne kontaktieren. Mit einem „Gefällt mir“ kannst du natürlich auch teilnehmen.

 

Aktion auf Facebook!

 

NAC Int. grosser Preis von Norddeutschland

Nächste Meisterschaft!

 

NAC Int. grosser Preis von Norddeutschland am 5.11.2016 in Bad Fallingbostel.

 

13. GNBF e.V. Deutsche Meisterschaft

13. GNBF e.V. Deutsche Meisterschaft in Natural Bodybuilding fand am 24. September 2016 in Siegen statt.

 

Meine dritte Wettkampfteilnahme, mit mir auf dem Plakat.

 

5. Platz in Men´s Physique II (ab. 178,1 cm Körpergröße)

 

 

 

 

6 Wochen Coaching

Bad Oldesloe wird FIT mit Alex!

 

Dieses Projekt teilt sich in unterschiedliche Aktionen, die in Bad Oldesloe stattfinden, alles kostenfrei.

 

Die erste Aktion ist das 6 Wochen Coaching.

Ich suche drei Teilnehmer oder Teilnehmerinnen, die ihre Gesundheit und Fitness verbessern möchten. 


6 Wochen lang werden die Teilnehmer/innen von mir gecoacht. Personal Training, Ernährungsberatung, Ernährung- und Trainingspläne, alles kostenlos. 


In den 6 Wochen geht es nicht darum möglichst viel abzunehmen, es geht darum dich zu motivieren und dir zu zeigen wie du deine Ziele erreichst.

Du kommst aus Bad Oldesloe oder Umgebung?

Du bist mit deinem Fitnesszustand unzufrieden und möchtest was für deine Fitness und Gesundheit tun?

…dann suche ich dich!

 


shape UP fitness Magazin

Athletenportrait Alex Ricker in der shape UP fitness 

 

Ausgabe 4/2016

 

 


FITNESSMESSE FIBO 2016 

10. April 2016 Köln: Athlet am GNBF Stand und Bühnenshow auf der FIBO POWER.


Seminar in der Kampfkunstschule Mushin 

Am 07. Februar 2016 fand das Ernährungsseminar in der Kampfkunstschule Mushin Bad Oldesloe statt.

 

 


1. GNBF e.V. Internationale Deutsche Meisterschaft

1. GNBF e.V. Internationale Deutsche Meisterschaft in Natural Bodybuilding fand am 02. Mai. 2015 in Neu- Ulm statt.

 

3. Platz in Men´s Physique 

 

 

 

 


AMD PULS.15 Graduate Fashion Show

AMD PULS.15 Graduate Fashion Show fand am 31.01.2015 im REE Location Heizwerk Hamburg.

 


11. GNBF e.V. Deutsche Meisterschaft

11. GNBF e.V. Deutsche Meisterschaft in Natural Bodybuilding fand am 25. Oktober 2014 in Wießloch statt.

 

Mein erster Wettkampf und meine erste Vorbereitung.

 

Mittelgewicht ab 75,1 kg bis 80,0 kg

 

 

 

 

 

 

 

 

 


NBB&F Natural Bodybuilding & Fitness Magazin

NBB&F Natural Bodybuilding & Fitness Magazin

 

Ausgabe Januar-März 2014

 

GNBF e.V. Athleten- Tipps von Alex Ricker

 

 

 

 

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