FITNESS REZEPTE

Haferflocken mit Eiweißpulver

 

Zutaten:

 

80 g  Haferflocken

30 g  Eiweißpulver

50 g  Himbeeren

1       Banane (100 g)

Zimt

 

Zubereitung:

 

> Haferflocken und Eiweißpulver in eine Schüssel geben und mit Wasser oder Milch verrühren

> Banane in Scheiben schneiden

> Bananenscheiben und Himbeeren hinzugeben

> Zimt drüber geben

 

Nährwertangaben (ohne Milch): 

 

Brennwert:              526 kcal

Eiweiß:                     36,6 g

Kohlenhydrate:       71 g

Fett:                          7,6 g

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