FITNESS REZEPTE

Kräuterquark Dip

 

Zutaten:

 

80 g    Speisequark (Magerstufe)

100 g  Gurke

Gewürze (Salz, Dill)

 

Zubereitung:

 

> Speisequark in eine Schüssel geben und mit Wasser verrühren

> Gurke in kleine Würfel schneiden und zum Speisequark hinzugeben

> mit Salz würzen und Dill drüber geben

 

Nährwertangaben:

 

Brennwert:              65 kcal

Eiweiß:                     10 g

Kohlenhydrate:       5 g

Fett:                          0,4 g

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